这段时间，很多人都开始了在家办公或学习。对于大部分拖延症患者来说，如何在家保持高效与自律，成为了一个极大的难题。恰巧小IN最近在油管上看了一个视频。

　　哈佛大学计算机科学专业的学霸John Fish，分享了他在学校的一天生活，引来了1000多万人的围观与感慨。“我和学霸之间，原来就差了一点执行力与行动力啊。”“成功的方式千篇一律，偷懒的方式各不相同。”

　　有条不紊的生活对那些觉得学习无趣的人来说，John Fish的生活也许是无聊且枯燥的。每天，他就像上了发条的钟一样，时刻运转着。早上7点，John的一天开始了。闹钟铃响，他便立刻起身，洗漱、整理床褥，然后在7点半准时出门吃早饭。

　　8点15回到宿舍，这时候离第一节瑞典语课还有45分钟，他决定先完成这节课的作业。再用剩余的时间制定今天的schedule，做好规划，能让你避免陷入“无事可做”的迷茫中，也能更好地将碎片化时间利用起来。

　　9点02分，出门去上瑞典语课，一路上John不慌不忙，完全不担心迟到。因为哈佛的课很有意思，通常要晚七分钟才开始上。10点，John需要穿过整个校园，去上线性代数课。（确认过眼神，是看不懂的亚子）

　　12点，吃完午饭后离上课还有1小时。这段时间John通常会写作业，又或者是剪视频。

　　下午1点，John要去听计算机讲座，因为这次的嘉宾是业内大佬，感觉可以学到很多。（平时都是看视频回放的，取舍很重要）

　　听完讲座，已经是下午3点了。用脑太久啦，John决定去锻炼放空一下自己。吃完饭回到宿舍，已经7点20分了。John开始写明天上课要用的文学评论，大约花了1个小时便顺利完成了。此时的John已经微微感到有些疲惫了，他决定做点事情换换脑子——写一会儿线性代数作业……

　　大概晚上9点，John开始了今天的最后一个小目标：读50页书。10点，洗漱完毕，准备入睡。这就是John在哈佛的一天，看起来非常普通，仿佛和我们的大学生活没啥区别。成功的关键：自律与高效实际上，这种看似单调乏味、像机械般运转的生活，需要强大的执行力和高度集中的注意力才能完成。单单是早睡早起这一点，就有很多人无法完成。而且仔细研究他当天的时间表就会发现，John巧妙地利用了许多碎片化时间：瑞典语作业很少，而且不需要用太多脑。因此把它留到课前一个小时完成，既不占用其他高效学习时间，而且还能加深记忆。

　　数学作业后天才交，他将题目分割成了几部分，每天写累了其他作业后用来换脑。在这里，数学作业不是一项任务，更像是他自我调节的工具。而文学评论作业，因为John一直都保持着良好的阅读习惯，在交作业前，已经把那本书看了一大部分，进行了许多思考，所以他才能快速地写完文章。在John看来，要想输出，必须保持稳定的输入。

　　而拍视频是John的业余爱好，所以他会利用碎片时间来进行剪辑。比如午休时间、课前的15分钟或者完成提前完成作业的空余时间，在不影响学习的前提下保持稳定的更新。迄今为止，一共吸引了七十多万粉丝的关注。