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初中生必备了解的青春期相关知识大全(男生版)

2018-09-13 09:42

来源:新东方网整理

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  认识青春期

  体毛:青春期的男生体毛增加,并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛的颜色、浓密跟种族、遗传有关,并不显示健康状况;阴毛多少也与生育能力完全没有关系。青春期头发和体毛特别油腻,容易沾染尘垢,所以应该特别注意清洁。

  汗臭:俗称狐臭,是由腋下或阴部所出汗发出的异味,也不会影响健康,大部分可随年龄的增大而逐渐消失。

  青春痘,青春期时激素分泌旺盛,促使皮脂腺分泌物过多,毛囊皮脂腺导管堵塞,细菌感染,产生炎症,形成“青春痘”, 医学上叫痤疮,好发于青少年以及油性皮肤人群。 青春痘应对小窍门:

  不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了,可以用一些精油涂一下,起淡化的作用。选择劣质精油可能会留下永远的遗憾。有朋友推荐的妃莫精油,感觉非常不错,一般不用24小时就能很明显的看到效果。

  平时要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,手上是残留细菌最多的地方,最好是少用手摸脸,以免炎症细菌向深部发展。

  年轻男生喜欢熬夜玩游戏,通宵面对电脑,而且电脑的辐射是非常大的,这样很容易滋生痘痘,所以平时不要通宵熬夜,也不要经常流连夜店,要经常多喝水。

  生活不规律也是导致青春痘促发的一个重要原因,所以青春痘患者要保持乐观情绪,保证充足睡眠,平时多注意劳逸结合,才能让痘痘永远的远离我们。

  注意饮食,多食五谷杂粮,每顿8分饱,不要暴饮暴食。尽量少食辛辣、糖类、高脂肪油腻的食物,少吸烟喝酒。因为这些食物烟酒对皮肤刺激很大。

  男生的生理卫生注意事项

  1. 勤洗手,注意个人卫生,经常清洗外生殖器,尤其是将阴茎包皮上翻清洗。

  2. 勤换内裤,选用棉质、宽松的内裤。

  3. 加强体育锻炼,保证充足的睡眠。

  4. 不要憋尿。

  5. 要注意运动状态下对阴茎和睾丸的保护。

  6. 注意保护嗓子。

  7. 若发现问题,及时去医院检查。

  男生青春期的饮食提醒

  中学生正处于快速生长发育期,膳食中某些营养素,蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生,其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此,日常饮食应多样化,以提供充足、全面 、均衡的营养:

  1. 多吃谷类、供给充足的能量。

  2. 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

  3. 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。

  4. 养成吃早餐的良好习惯

  你的青春期可以叛逆,可以有自己的想法,但请先遵守规则 • 不能总和师长怄气。

  • 不要希望好运从天而降。

  • 不要受挫就觉得人生无趣。

  • 可以叛逆,但不能做伤害自己和别人的事情。

  • 不能自虐,善待他人,做一个有责任感的人。

  • 不要乱交朋友,做危险的事情,那不叫叛逆,叫愚蠢。 青春期第二性征的出现。

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