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2016初三中考体育训练的四个重要阶段

2015-10-13 15:49

来源:新东方网整理

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  新一轮的中考战役已经打响,在紧张地复习备考文化课的同时,不要忘记加强体育锻炼。从近两年看来,中考体育只有增长的态势,所以它的重要性自不必多说。而且每年各地的中考体育政策也在不断地与时俱进变化着。在此,新东方网中考频道为广大中考生整理了2016初三中考体育训练的四个重要阶段,希望能够对大家有所帮助。
  中考体育训练第一阶段
  9月到10月:本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。
  在训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。
  在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。
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