各地中考| 华北:| | | | 华东:| | | | | 华中:| | | 华南:| | 东北:| | 西南:| | | | 西北:| | | |

新东方网>主站中学>中考>中考体育>正文

中考体育如何备考才能考出好成绩?

2012-04-03 15:27

来源:互联网

作者:新东方网整理

  

  锦绣中学经验:笨鸟先飞+扣细动作+注意天气+X

  上周,杭州考了一轮体育中考。体育中考作为中考的前哨战,备受关注。成绩好坏直接影响考生6月决战的信心,各所初中摩拳擦掌。今天,记者走访了一直在体育中考中表现优异的锦绣中学,向他们取经:学校在体育中考中该怎么做?

  “我们学校今年第一轮平均分是29.47分,以往第一轮只有29分多一点,非常满意,正在努力争取突破历史29.74的最高分。”锦绣中学学生处吴主任向记者报喜。

  怎么样能取得好成绩?吴主任叫来了活动组备课组长郑老师和初三班主任金老师一起谈了看法。经过长达一小时的交谈,记者总结出了一个公式:笨鸟先飞+扣细动作+注重天气+X。

  笨鸟先飞:半年苦练,先苦后甜

  “从去年6月开始,就进行了模拟测试,对于成绩比较差的项目,我们会督促学生提前半年就开始练”,班主任金老师谈道。她举了个例子,初三(2)班一位姓黄的男生,个子比较矮,跳绳一直是“老大难”,由于很早就开始练习,半年的努力,跳绳从5分涨到了满分。

  扣细动作:投实心球,你需要注意很多

  说到训练,活动组备课组长郑老师打开了话匣子。郑老师觉得,体育要多练,但是细节更为重要。注意方法,可以弥补身体条件的劣势。比如投实心球,瘦小的同学可犯难了,怎么办?就是要扣细动作,郑老师说了几点同学常会犯的错误动作以及纠正方法。

  投之前,脚步站位很重要,但往往会被同学忽略。前后脚距离约一脚掌,左右脚间距半脚掌,后脚脚跟稍微离地,重心落在两脚中间偏前。预摆时,一些同学速度过慢,这就降低了出手速度。很多同学认为,实心球只是考验上半身的力量,实际上腰部和腿部的配合也很重要。因此,出手的时候手臂、腰部要同时用力,还得有一个急速的蹬腿动作,出手角度最好在40°左右。最后,出手时手臂一定要直。

  我们训练的时候是一定要他们按标准动作进行的。不按标准进行,就要重来,马虎不得。

新东方中考网

新东方中考网官方微信:XDF初中学习 (微信号:xdfzkxx

为您提供中考满分作文、中考时间、中考压轴题、中考分数线、中考英语写作以及海量中考试题,更多关于新东方中考的精彩信息,请扫一扫二维码,关注我们的官方微信!

中考头条

  • 各地中考
  • 高分经验
  • 专家指导
  • 中考家长

          优能中学初中辅导专区

          班级名称 上课地点 上课时间 费用 报名

          焦点推荐

          版权及免责声明

          凡本网注明"稿件来源:新东方"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属新东方教育科技集团(含本网和新东方网) 所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他任何方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方",违者本网将依法追究法律责任。

          本网未注明"稿件来源:新东方"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方",本网将依法追究法律责任。

          如本网转载稿涉及版权等问题,请作者见稿后在两周内速来电与新东方网联系,电话:010-60908555。